Meu diário de dieta no FatSecret parte 1

22 janeiro 2013 MENOS UM!!!! Graças a Deus!!! Ainda faltam muitos quilos pela frente, mas cada conquista vale ser comemorada. Hoje andei 15 minutinhos na esteira (1.300 passos) e fiz 60 abdominais. Muito pouco, eu sei, mas para quem é sedentário como eu, já é lucro. Calculadora de gasto por exercício: http://harmonutrigastocalorico.blogspot.com.br/ Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 105 kg 4 kg 25 kg Razoavelmente Bem Editar    (3 comentários)    21 janeiro 2013 Pesquisando calorias de salgadinhos: http://boaforma.uol.com.br/tabela-calorias/salgadinhos-e-petiscos.htm Macarrãozinho de baixa caloria: http://culinaria.terra.com.br/macarrao-de-10-calorias-faz-apresentadora-emagrecer-compare-massas-orientais,66289b5933237310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html Site para obter MEDIDAS E CONVERSÕES em geral (xícara, colher, etc): http://www.unirio.br/gastronomiavancada/peso.htm Com 400 g a menos de ontem para hoje. Amanhã preciso fazer uma esteirinha para ajudar a perder peso. Editar Remover    Adicionar Comentário    21 janeiro 2013 Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 106,2 kg 2,8 kg 26,2 kg Razoavelmente Bem    Adicionar Comentário    20 janeiro 2013 Menos 400 gramas, mas precisando melhorar a dieta. Hoje pesquisei algumas receitas da comunidade. Muitas são um estímulo para nos alimentarmos melhor. Hoje também coloquei uma receita no meu livro de receitas. Pudim de coco e gelatina sem sabor. Compartilhei, mas aguardo aprovação. Gostei muito do jeito que o site permite colocar os ingredientes da receita e calcula tudo automaticamente. Quando fui procurar uma imagem de pudim já existente na internet, encontrei uma que já ilustrava um pudim light em um site especializado. No entanto, a minha receita é muito menos calórica.http://cozinhadochef.blogspot.com.br/2009/09/pudim-branco-light.html Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 106,6 kg 2,4 kg 26,6 kg Razoavelmente Bem Editar Remover    Adicionar Comentário    Perdendo 1,6 kg por Semana 19 janeiro 2013 Como gastar 200 calorias com coisas fáceis, simples ou divertidas:http://saude.terra.com.br/bem-estar/aprenda-20-maneiras-de-perder-200-calorias-sem-academia,a0183f04c2f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html Uma promessa distante: http://hypescience.com/novo-remedio-para-queimar-gordura-da-forca-resistencia-e-evita-engordar/ Por que mulheres gordinhas não conseguem emagrecer facilmente? http://hypescience.com/por-que-mulheres-gordinhas-nao-conseguem-emagrecer-facilmente/ Editar Remover    Adicionar Comentário    18 janeiro 2013 Quantas calorias gasta fazer faxina por 6 horas? Editar    (2 comentários)    17 janeiro 2013 Menos 1 kg, graças a Deus! Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 107 kg 2 kg 27 kg Razoavelmente Bem Editar Remover    Adicionar Comentário    15 janeiro 2013 Melão vale a pena! Editar Remover    Adicionar Comentário    13 janeiro 2013 Começando a perder um pouco de peso... Leeento http://cyberdiet.terra.com.br/gasto-calorico-dos-exercicios-12-1-12-8.html Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 108,2 kg 0,8 kg 28,2 kg Razoavelmente Bem Editar    (2 comentários)    09 janeiro 2013 Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 110 kg 0 kg 30 kg Não Aplicável    Adicionar Comentário    07 janeiro 2013 emagrenews Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida: 109 kg 0 kg 29 kg Razoavelmente Bem